长时间篮球比赛 设备可能会对身体造成负担,但只要掌握正确的方法,就能健康观赛。首先 ,合理安排观赛时间,避免过度熬夜 ,保证充足的睡眠 。其次 ,观赛期间适时起身活动 ,做些简单的伸展运动,缓解身体疲劳。再者 ,